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Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” De unos pocos años para acá, la mayoría de las cosas que consumimos tienden a ser verdes, sustentables, ecológicas, saludables…insisto, la mayoría, porque otras, siguen con colores vistosos y nada de...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” El lunch o refrigerio es el alimento que le damos a los niños a media mañana -entre el desayuno y la comida- para incrementar sus niveles de energía y fomentar un...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” Una alimentación adecuada sigue sonando como tema de moda, muchas veces fastidioso y aburrido; sin embargo, cada vez vemos más en nuestro entorno, niños con obesidad y sobre peso y, en...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” Hojas verdes, muchas, grandes medianas, chiquitas, aciditas, amargas, frescas y fibrosas. Crunch crunch la zanahoria y la jícama, un poco de calabaza, arbolitos de brócoli y tal vez edamame. Así cada...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” En tus múltiples intentos por proveer a tus hijas e hijos de todas las “armas” para su desarrollo y blindaje a su salud, debes incluir los batidos o smoothies de verduras....

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” “¡No quiero!” Así de simple y tajante, acompañado de una cara de disgusto y desagrado. Y tal vez, hasta salieron corriendo… ¿te suena conocido? ¿cuántas batallas has enfrentado para lograr que...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” ¡Por fin llegan las vacaciones! Adiós uniforme, horarios y tareas ¡Viva la libertad! Es momento de planear un sin fin de actividades y visitas a diversos lugares para aprovechar al máximo la...

Por Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” ¿Te acuerdas de aquella famosa frase que nos repetían hasta el cansancio las abuelitas “los hombres deben ser feos, fuertes y formales”? Esta concepción se ha transformando con los años para...

Ileana López* para Vegetalistos “Segura de que la mejor vida viene de la mejor comida” ¿Has pensado en los hombres de tu entorno, como tu papá, tu abuelo, tu esposo o novio, e incluso tus hijos?   ¿Cómo es su alimentación diaria? ¿Consumen todo lo que su cuerpo...