“El éxito requiere la fortaleza de las relaciones con la familia, los amigos y la pareja.”   Por lo general, creemos que la riqueza, la fama, el éxito y vivir rodeados de lujos, son la clave para una vida feliz. Por supuesto que todo lo anterior ayuda,...

“Trabaja para vivir, no vivas para trabajar.”   La cantidad de cosas que tenemos que hacer en el día a día es interminable. No sólo hay que trabajar para sobrevivir, hay que llevar a los niños a sus múltiples actividades y compromisos sociales ; hay que pasear...

“El amor de la madre significa dicha, paz, no hace falta conseguirlo ni merecerlo.” —Erich Fromm—   Nunca le digas a una mamá que no puede lograr algo, porque encontrará la forma de resolverlo. El amor de una madre es, además de único, para toda la eternidad. Se...

“¿Cuál es el papel de la mujer hoy en día? ¡El papel que ella quiera!."    La mujer de 2019 juega un sinnúmero de roles: puede  ser madre, pareja, abuela, tía, hermana, suegra, empresaria, tener un doctorado en ciencias, amiga, compañera, amante, chofer de Uber, enfermera, maestra,...

“Enseñar a los niños a elegir una vida saludable es esencial para crear adultos saludables"    Adquirir malos hábitos desde temprana edad es una enorme desventaja competitiva. En la infancia resulta sencillo comprender cómo funciona la alimentación en nuestro organismo y cómo aprovechar sus beneficios y reducir,...

“Fortalece tu cuerpo y tus pensamientos para poder transformar el mundo "    Las personas que gozan de buena salud son conscientes de su alimetación, pero también; de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas del día a...

“Si quieres ver cambios positivos en tu vida, prepra tu espacio físico para ello "    Parece sencillo pero no lo es. Quienes hemos estado envueltos en alguno de los siguientes casos, sabemos lo difícil que es quitar todo lo tóxico que existe en nuestras vidas. Obviamente no...

“¡Deja de correr y encuentra el balance! "    Para que este año no te quejes de volver más cansado de lo que te fuiste, aprende a aprovechar los días libres para desconectarte a fondo, dedicarle tiempo de calidad a tu familia, pareja y amigos. Haz un paréntesis...

“Aprende a escuchar y sentir tu cuerpo"    ¿Cuántos de nosotros hemos probado cientos de dietas buscando un cuerpazo? ¿Cuántos tratamientos milagrosos hemos probado para bajar de peso, marcar los músculos, quitar la flacidez, la terrorífica celulitis? ¿Cuántas veces hemos hecho cosas irreales para entrar en unos...

“Somos arquitectos de nuestra propia salud"  Paradójicamente vivimos en una sociedad sobrealimentada y a la vez, desnutrida. La “malnutrición por exceso” (así denomina a este fenómeno la OMS), se refleja en los elevados índices de obesidad y sobrepeso de nuestro país, lo cual nos hace pensar...