A lo largo del mes platicamos sobre los elementos básicos de la alimentación saludable, incluso hablamos sobre los aportes de cada grupo de alimento y cómo los aprovecha nuestro organismo. No obstante, iniciar en el camino de comer sano requiere de un gran punto: “animarse”. Por...

  Tal vez el principio de comer saludable es comprender cómo funciona el cuerpo y cómo reacciona ante los alimentos que consumimos. Existe un programa de TV maravilloso para los pequeños que son muy curiosos, el cual trata de un pequeño grupo de robots que resuelven...

 Al inicio del mes hablamos de la importancia de retomar la alimentación basada en productos naturales y con firmeza podemos afirmar que es posible ser práctico y utilizar ingredientes naturales al momento de cocinar, todo es cuestión de organizarse. Existen “secretos”, algunos de ellos incluso...

  Es de preocupar que las principales características de la alimentación actual sean el exceso de lácteos, harinas refinadas, dulces, carnes rojas y procesadas, edulcorantes químicos y más. Un poco la oferta y disponibilidad de alimentos y otro tanto malos hábitos adquiridos. Por tal motivo,...

   Cuando nace un bebé, los médicos hacen énfasis en que, durante los primeros meses de vida, el único alimento que puede y debe recibir es la leche materna; sólo en caso de que la madre no pueda amamantarlo, por la razón que sea, se suplementa...

   Cuando hablamos de alimentación, es muy importante recordar que lo ideal es comer cinco veces al día o en “quintos”, tres tiempos de comidas substanciosas y dos comidas intermedias, todas ellas balanceadas. Al hacerlo de esta manera evitamos llegar a la hora de la comida...

  El regreso a clases podría considerarse como la segunda oportunidad que tienes para completar los retos que te planteaste a principios de año o para retomar el impulso para realizar actividades que quedaron en el tintero o que se fueron enfriando como ir al gimnasio,...

   Uno de los momentos más complicados de la rutina diaria es el desayuno, y es que varios factores convierten en todo un reto el hecho de que los pequeños de la casa tomen alimentos por la mañana. Pero, ¿por qué es tan importante el primer...

   En la actualidad, la información que recibimos los padres de familia sobre la alimentación de los hijos es abrumadora. Las posturas se dividen entre sí lácteos o no lácteos, nada de caramelos, no gluten, vegetarianos, así como la tendencia de consumir alimentos que sean orgánicos. Para...