Si te pidieran que te describieras, ¿cómo lo harías? Dirías que eres fuerte, creativa, responsable, trabajadora, compasiva, cariñosa… ¿Cuál sería ese diferenciador que te hace sentir tú misma? Hacer esta reflexión te ayuda a concerte mejor y a resaltar esas grandes fortalezas que te han llevado...
Las mujeres fuertes transmiten cierta vibra que emana confianza y asertividad donde quiera que vayan. Son mujeres fuertes que se vuelven un modelo a seguir para algunos y a evitar para otros. En cualquier caso; lograr vibrar en esta dimensión implica un equilibrio entre mente,...
De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en México hay alrededor de 5.5 millones de personas dedicadas al trabajo agrícola, de esta cifra 20 % son mujeres que poco a poco han ido contribuyendo a lo que se conoce hoy como...
Más allá de las características físicas que nos diferencian, ¿qué significa ser mujer? ¿Cómo te sientes en tu entorno? ¿Con qué retos te enfrentas? Marzo en definitiva, es un mes que inspira a las mujeres a sentirse fuertes, unidas y principalmente orgullosas, sabiendo que en las...
Uno de los principales atractivos de las ensaladas es su practicidad. Literal me viene a la mente una mezcla de hojas verdes, vegetales como jitomate, pimiento morrón, jícamas o pepinos con frutas que realcen el sabor con un poco de dulzor, y nunca dejar de...
Por Jorge Dumit* para Vegetalistos. Muchas veces empezamos un régimen alimenticio y nunca logramos nada o decimos que el lunes comenzamos a tener mejores hábitos y nunca llega ese famoso lunes. Para mi, la fórmula “secreta” no está en sacrificar todo lo que comes y haces,...
“¡Deja de correr y encuentra el balance! " Para que este año no te quejes de volver más cansado de lo que te fuiste, aprende a aprovechar los días libres para desconectarte a fondo, dedicarle tiempo de calidad a tu familia, pareja y amigos. Haz un paréntesis...
“Aprende a escuchar y sentir tu cuerpo" ¿Cuántos de nosotros hemos probado cientos de dietas buscando un cuerpazo? ¿Cuántos tratamientos milagrosos hemos probado para bajar de peso, marcar los músculos, quitar la flacidez, la terrorífica celulitis? ¿Cuántas veces hemos hecho cosas irreales para entrar en unos...
“Somos arquitectos de nuestra propia salud" Paradójicamente vivimos en una sociedad sobrealimentada y a la vez, desnutrida. La “malnutrición por exceso” (así denomina a este fenómeno la OMS), se refleja en los elevados índices de obesidad y sobrepeso de nuestro país, lo cual nos hace pensar...
“Lleva a tu boca sólo aquello que verdaderamente sepas que te nutre" La llegada de la primavera nos renueva los ánimos, comienza el calorcito y tenemos más horas de luz para salir a caminar y disfrutar las tardes soleadas que nos ofrece esta temporada. Nos sentimos inspirados...