¿Te has preguntado que es lo que realmente significa “sentirse bien”? y ¿cómo es que podemos agregar algunos ajustes en nuestra rutina para buscar el bienestar y el equilibrio? Es bien sabido que la sensación de bienestar se cosecha como fruto de los pequeños esfuerzos cotidianos,...
Arrancamos un nuevo ciclo y enero resulta un mes ideal para trazar nuevas rutas, tomar un fresco respiro y por qué no, cultivar esos pequeños ajustes para sentirse renovado. Lo cierto es que cada inicio año es también una época en la que, reincorporarse a la...
El año que recién terminó fue sin duda uno lleno de retos e incertidumbres que debimos superar fortaleciéndonos, utilizando todos los recursos a nuestro alcance y sacando lo mejor de nosotros; siempre con el propósito de mantener en las mejores condiciones posibles lo que más...
Se acercan las fiestas decembrinas y con ello, la oportunidad de convivir con las personas que amamos, de cerrar un año lleno de proyectos y planear lo que deseamos para el próximo. Es un mes lleno de simbolismo que atrapa hasta a los menos fiesteros...
Las fiestas tradicionales de fin de año en las que la comida juega un papel importante, son un gran desafío al momento de tomar decisiones saludables, ya que estos platillos aunque son deliciosos, no son precisamente balanceados. ¿Qué tanto podría afectar comer un poco de más...
Cada país y cultura tiene sus propias tradiciones para festejar las fiestas de fin de año, ya sea a través de objetos, actividades y de la comida. La cena de fin de año no es la excepción: está cargada de un simbolismo que busca atraer...
Ya seas anfitrión o invitado de alguna celebración de fin año, puedes implementar los siguientes tips para cuidar tu consumo de calorías ¡sin dejar de disfrutar de las delicias culinarias de esta época! Se tratará de poner en práctica algunos tips que nos dan los expertos...
*Por Clementina Rodríguez para Vegetalistos Ya estás convencido de que comer diariamente frutas y verduras es bueno para tu salud, ya las agregaste a tu dieta diaria, pero no sabes si están funcionando, si esos grandes beneficios de los que se habla están siendo aprovechados por...
*Por Clementina Rodríguez para Vegetalistos Si ya estás decidido a agregar vegetales y frutas a tu dieta diaria, pero te topas con que no sabes cómo agregarlas de modo que le gusten a toda la familia, aquí te damos algunos consejos creativos y deliciosos. Las frutas y...
Por Jorge Dumit y Paulina Cedillo* Este “regreso a clases” será muy diferente; el más diferente que hemos vivido chicos y grandes en mucho tiempo. Algunas veces los chicos irán a la escuela, otras se quedarán en casa, y los adultos también: iremos algunos días a...